COUTURE of LIFE：Essay and a story
「COUTURE of LIFE：Essay and a story」に関する記事
連載・藤原美智子2015年11月｜断捨離で人生をリセット！
連載・藤原美智子2015年11月｜断捨離で人生をリセット！「アプリやスキャナーや新・判断基準で断捨離強化中！」今月になってから、ずーっと時間を見つけては黙々としていることがあります。それは「断捨離」。2010年11月のこの連載でも、私の「断捨離」方法については書きましたが、今回はその時よりも気持ちはパワーアップ。なにしろ「人生を一度、リセットしよう！」という意気込みで断捨離をしているのですから。Photographs＆Text by FUJIWARA Michiko35年分の仕事の記録を大整理まずは35年間に及ぶ膨大な量の雑誌の取材ページや作品の整理。これらはファイル帳に入れて保管しているのですが、これを見直して一枚一枚「残す、残さない」と判断しながら整理しています。やっとファイル帳が25冊減ったのですが、もう少し減らして「これは絶対に残しておきたい！」というもののみにしようと、この原稿を書いているいまはまだがんばっている最中です。EVERNOTEとスキャナーで断捨離に拍車がついた...
連載・藤原美智子 2015年10月｜アクションを起こして自分の世界を広げる！
連載・藤原美智子 2015年10月｜何かアクションを起こすということは、つぎの何かにつながっていく「知ること」と「アクションすること」で自分の世界を広げる！「オーガニック」の勉強をネットの通信講座で春ごろから受講して半年。「オーガニックベーシック」、そして「オーガニック アドバイザー」の試験に合格して認定書をいただきました。それぞれ初級、中級のレベルなのですが、この半年間は私にとって受験勉強しているような気分でした。2年前にも一年間、栄養学を通信と月1回のスクーリングを受けて資格を習得した（2013年9月の連載に掲載）のですが、それにつぐお勉強の日々だったかも。Photographs＆Text by FUJIWARA Michikoオーガニックの勉強のきっかけはローフードそもそも、どうして「オーガニック」のことを勉強しようと思ったかというと、その発端は連載にも書きましたが、3年前に「ローフード」に興味をもったことから。その食事法を実践しているうちに、「どうせなら、新鮮な野菜を摂った...
連載・藤原美智子 2015年9月｜パワースポット効果を享受するために大事なこと
連載・藤原美智子 2015年9月｜日本一のパワースポット・須佐神社で感じたこと、かんがえたことパワースポット効果を享受するために大事なこと女性誌で「パワースポット」特集をよく目にします。ということは、そのテーマは女性に人気があるということですよね。たしかにまわりの知人たちからも、よく「どこそこに行ってきたよ」という報告を受けます。なぜこんな書き方をしているかというと……そう、私は率先して出かけて行くタイプではないんです。でも仕事で何カ所か、そのような場所を訪れたことはあります。そして、その効果をハッキリと体験したことがあります。あっ、怖い話ではないですからね（笑）。Photographs＆Text by FUJIWARA Michikoパワースポット、セドナで起こったこと10年以上前、スピリチャルな場所として有名なセドナを取材で訪れたときのこと。そのとき、私は1カ月ほど前から原因不明の体調不良で、撮影の合間にも横になりながら仕事をするという状態でした。「いやだな。こんな状態でスピリ...
連載・藤原美智子 2015年8月｜フランキンセンスで肌と心の夏疲れをリセット
連載・藤原美智子 2015年8月｜私のお気に入りの3アイテムを紹介フランキンセンスで肌と心の夏疲れをリセット！美容オイルはスキンケア商品のなかでも好きなアイテムの一つ。そのなかでもお気に入りは、成分にフランキンセンスが入っているもの。早い話が、フランキンセンスが好きということでしょうか。Photographs＆Text by FUJIWARA Michikoフランキンセンスと出合った一品「フランキンセンス」は、皮膚細胞の成長を促してシワやたるみ、あるいは紫外線や傷を受けたときの肌の再生に効果があるとして、“アンチエイジングの精油”とも言われています。そしてフーッと気持ちが落ち着いて、癒されるような香りも気に入っています。ということで、今回は、フランキンセンスが成分に含まれているお気に入りのオイルを紹介しますね。まずは、フランキンセンスを知るきっかけとなった「ニールズヤード フェイシャルオイルF」（写真上左）。これは化粧水や乳液、クリーム、クレンジング、洗顔料などがフルラインで揃って...
連載・藤原美智子 2015年7月｜インスタグラムで「ライフスタイルデザイン」発信
連載・藤原美智子 2015年7月｜ひとはより幸せになっていくために生きているインスタグラムで「ライフスタイルデザイン」発信最近、私の「ヘアメイクアップアーティスト」という肩書きのほかに、もう一つ「ライフスタイルデザイナー」というものが加わりました。「えっ？ どんな仕事？」と疑問に思うような、なにやら抽象的な肩書きですよね（笑）。ということで今月は、その経緯と説明をさせていただきたいと思います。Photographs＆Text by FUJIWARA Michiko年の功を求められている！？「ライフスタイル」という言葉を辞書で調べると、「生活様式や営み方。または人生観や価値観、習慣などを含めた個人の生き方」と出ていますが、まさにそうしたことを提案するお仕事ということです（「なんと、まぁー、大きく出たもんだ！」という感じなのですが）。でも、よく考えて見ると随分前から、依頼される取材内容や講演などで聞かれるのは本業の美容やメイクのことだけでなく、半分はこのような「ライフスタイル」的なこと...
連載・藤原美智子 2015年6月｜本物の塩と醤油と味噌は、美と健康の基本のキ！
連載・藤原美智子 2015年6月｜キチンと作られたものが、おいしい調味料の基本本物の塩と醤油と味噌は、美と健康の基本のキ！今年4月の連載で我が家の食卓写真を載せたところ、知人に「どんな調味料を使っているの？」と聞かれました。そのときは「特別なものは使ってはいない」と答えたのですが、考えてみたら「私なりのこだわりはあるかも」と思い直し、今月は我が家の料理に欠かせない基本の調味料である、塩と醤油と味噌を紹介させてもらうことにしました。Photographs＆Text by FUJIWARA Michiko和食と洋食の料理で使い分けている塩思い起こすと、私が調味料にこだわり出したのは10年以上前、「マクロビオティック」にはまっていたころから。有機や無農薬の野菜にこだわっても、そうではない調味料を使っていては元も子もない、ということに気づいたからです。とはいえ、日々に使うものなので、あまり高価過ぎてもつづかない。そのあたりのバランスがとれているものを使っているという感じでしょうか（苦笑）。...
連載・藤原美智子 2012年5月｜ローフードで、痩身＆美肌を獲得！
2012年5月｜今年1月の目標は達成！「ローフードで、痩身＆美肌を獲得！」いやー、びっくり！ こんなにも世の中、フルーツスムージーもグリーンスムージーも、そしてローフードも大流行りしていたなんて！ 知らなかったのは私だけ？ と思うほどだ。先月、フルーツスムージーの効果にビックリして（先月の連載を読んでください）、ネットでいろいろ検索しているうちにわかったのである。Photographs＆Text by FUJIWARA Michiko摂り入れるものと摂り入れ方で、こんなにも肌って変わるんだ！どうして調べる気になったかというと、先月の連載にも書いたが、その効果があまりにも如実だったから。なにしろ朝、果物だけを食べたりスムージーにして摂ったりしたら、それだけでスルスルッと痩せていったのだから。そのとき、私が参考にしたのは8年前に買ったナチュラル・ハイジーンの本だったのだが、その効果にビックリしてもっと調べてみようという気になったのである。検索すると、まず元祖のナチュラル・ハイジーンより...
藤原美智子｜8月エッセイ「食べ物の威力を改めて痛感！」
2009.08 「食べ物の威力を改めて痛感！」さて、私が「筋肉をつけるぞー！」と勇んで出かけた先は、ケビン山崎氏が主宰しているトレーニングジム“トータル・ワークアウト”である。ひとりひとりにパーソナル・トレーナーが付き、そのひとに合ったトレーニングやプログラムを作成してくれるという情報をアシスタントから聞きつけて即決したのだ。文＝藤原美智子Photo by Jamandfix3週間、週3回のトレーニングと食事で、一気に身体を変える広くて明るいそのジムには、さまざまな真っ赤なトレーニング機器がズラリと並んでいた。それにマッサージルームもあるしカフェも併設されている。説明を聞くと、トレーニングの前後にマッサージを受けられるし、ケビン氏が提唱しているトータル・ワークアウト式食事もカフェで食べられるとのこと。「えっ、トータル・ワークアウト式食事って？」。そんなことアシスタントは言ってなかったなー。じつは、ワークアウトだけではなく、その食事法もふくめて“トータル・ワークアウト”は有名なジム...
連載・藤原美智子 2012年1月｜カーヴィーダンスで3つの目標、達成なるか!?
2012年1月｜長年の歪みの改善、人生初のカーヴィーボディ、そして粗食・小食「カーヴィーダンスで3つの目標、達成なるか!?」昨年の暮れも押し迫ったころ、お正月中に読む本を探しに本屋へ行ったときに見つけたものがある。それは今、大人気のカリスマ・パーソナルトレーナー樫木裕美さんのDVD付きのムック本『樫木式 カーヴィーダンスで即やせる！』と『樫木式 カーヴィーダンスで部分やせ！』（樫木裕美監修 FYTTE特別編集）の2冊である。Photo＆Text by FUJIWARA Michiko夢は大きく、ウエスト－10センチのカーヴィーボディ！毎年、年末になると“来年の目標”を考えるのが私の習慣。ここ2年はランニングやヨガ、語学などの「三日坊主・克服」と「継続」が目標だったが、達成できたし習慣化することもできた。「つぎは何にしようかなー」と思っていた矢先に目に飛び込んできたのが、樫木さんのカーヴィーダンスなのである。彼女のエクササイズが大人気なのは知っていたし、興味ももっていた。そして、見つ...
連載・藤原美智子 2015年5月｜幸せな結婚をつづけるために必要なこと
連載・藤原美智子 2015年5月｜これから結婚するひとに向けて送る言葉幸せな結婚をつづけるために必要なこと先日、偶然、ある素敵な詩に出逢いました。それは詩人・吉野宏さんの「祝婚歌」という詩です。ネットで検索したら、たくさんのひとがこの詩を取り上げていて、吉野さんご自身が「この詩は誰が作ったかわからない民謡のようなものだから、著者権というのはない」というようなことを語っている記事を読んだので、私もここで紹介させてもらいたいと思います。Photographs＆Text by FUJIWARA Michiko「祝婚歌」 吉野宏二人が睦まじくいるためには愚かでいるほうがいい立派すぎないほうがいい立派すぎることは長持ちしないことだと気付いているほうがいい完璧をめざさないほうがいい完璧なんて不自然なことだとうそぶいているほうがいい二人のうちどちらかがふざけているほうがいいずっこけているほうがいい互いに非難することがあっても非難できる資格が自分にあったかどうかあとで疑わしくなるほうがいい正しいこ...
連載・藤原美智子 2015年2月｜水素で健康度と美容度をアップ！
連載・藤原美智子 2015年2月｜今や私の健康的にも美容的にも欠かせない存在！水素で健康度と美容度をアップ！昨年7月の連載で、水素水を愛飲していることを書きましたが、最近、さらに“水素”にはまっています。というのも雑誌『美STORY』（光文社）の4月号（2月17日発売）で、水素の第一人者である太田成男教授と対談したときに、いろいろとその効果についてお話をうかがったから。知れば知るほど、水素って凄いかも！Photographs＆Text by FUJIWARA Michiko私の好奇心に火がついた！水素には抗酸化作用や抗炎症、抗アレルギー作用、代謝促進効果、ほかにもさまざまな効果があると今、世界中で研究が進められています。初めて水素水を飲んだとき、スーッと身体に染み込んでいく粒子の細やかさにビックリして以来、ズーッと愛飲しているのだけど、じつはその効果を実感しているからではなく、お水の摂取量を増やすために飲んでいたというのが実情。それが太田教授から水素のさまざまな効果を聞いて、私の好...
藤原美智子｜12月エッセイ「ベスト・コスメ 藤原美智子選・番外編」
いままで雑誌で推薦する機会のなかったものを紹介名付けて、「藤原美智子選・番外編」！ここ数年、雑誌の世界では一年間、あるいは上半期や下半期それぞれに発売された化粧品のなかから、「ベストコスメ」を決める企画物が定番になっている。主に美容ジャーナリストやヘア・メイクアップアーテイストがアンケート項目ごとに、それぞれ「これが、いい！」と思う化粧品名を書きこんで提出し、その集計によってベストが決まるというものだ。文＝藤原美智子Photo by JAMANDFIXぜひ使ってみてほしい、お薦め5品です私はこのアンケートを書きこむとき、悩むことがある。それは、最近知って気に入ったのに新商品ではなかった場合。気持ち的には推薦したいのに、できないというジレンマに悩むのだ。あるいは、気に入っている商品があっても、それに該当するアンケート項目がない場合。または、今年以前に発売されたものが優秀すぎて、それを超えるものに出会っていない場合。そんなときは「これは、これで良いけど……。でも、やっぱりいままで使って...
藤原美智子｜11月エッセイ「オイルで、内側も外側も全身ケア」
2009.11 「オイルで、内側も外側も全身ケア」この連載の9月分を書いているときに気がついたことがある。それは、「私、なにげに“オイル”を活用していたんだなー」ということ。そのときに紹介したのは筋肉の痛みやむくみに効果的なオーガニックアロマオイルの2種。そのほかにも、以前から愛用しているオイルがいくつかあるのだ。そのひとつは“ひまし油”。といっても聞いたことがないというひとも多いかも。これは、とうごまの種子を冷圧搾してつくったオイルのことで、一般的には下剤などに使われているよう。文＝藤原美智子Photo by Jamandfixひまし油の効果を実感して以来、万能薬として愛用しています私がこの“ひまし油”を知ったのは腫れや痛みに効くオイルだと教えてもらったことから。あれは、5年ほど前に歯槽膿漏の手術をしたときのこと。「術後は痛みと腫れが出ますよ」と歯科医に聞いていたのだが、これが予想を超えるほど。手術した周辺の歯ぐきや顔がパンパンに腫れ上がり、脳天までズキズキと響くほどの痛みだっ...
藤原美智子｜10月エッセイ「私がNYCハーフマラソンで得たもの」
2009.10 「私がNYCハーフマラソンで得たもの」「あれーっ、歩行者天国になってるー！」ニューヨークに着いて3日目。翌日のハ―フマラソンのレースに備えて「朝練でも」とホテルを出ると、目の前のパークアベニューが自動車通行止めになっていたのだ。なんでも、8月の土曜日の午前中は、“Summer Street”として、ランナーや自転車のためにセントラルパークまでの区間を開放しているらしい。さすがニューヨーク、やることがちがう！文＝藤原美智子Photo by VOCE and Jamandfix2009年8月16日、朝7時スタートそれにしても都会のビルのど真ん中を走るのは、なんて気持ちがいいんだろう！明日はもっと長い区間、この気持ちよさを味わえるんだ。なにしろ、スタート地点のセントラルパークのなかはもちろん、7thアヴェニューからニューヨークの西側のハドソン川沿いを真っ直ぐ下って、ゴールのワールドトレードセンターまでの道程すべてがランナーのために開放されるんだもの。そう思ったら、やっと...
藤原美智子｜9月エッセイ「“美”と“ランニング”に効く、メンテナンスグッズのあれこれ」
2009.09 「“美”と“ランニング”に効く、メンテナンスグッズのあれこれ」ニューヨークで行われるハーフマラソンに出場するために、「これは絶対、持っていかなくては！」と旅行カバンに詰めたものがいくつかある。文＝藤原美智子Photo by Jamandfixどうしてここまでして走るんだろうという想いが頭をかすめるそれは、この連載でもご紹介した「POLAR」のスポーツ心拍計や「Compex」のトレーニング機器。それに長年愛用している「中山式快癒器」のマッサージ器と、「トータルワークアウト」で購入したマッサージ棒。ほかには「Dynarome」というフランスのDr.Valnet（ドクター・ヴァルネ）が開発した有機のオーガニックアロマオイルの2種。ひとつは「CIRCULATION DES JAMBES」という脚の疲労やむくみに効くもの。もうひとつは「ARTICULATIONS MUSCLES」という筋肉痛や関節の痛みを和らげるのに効果のあるオイル。飛行機に乗ったり、長い距離を走ったりする...