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みなさんこんにちは！　谷奥えまです。今回は美肌作りに欠かせないプロテオグリカンについてお話ししていこうと思います。　

最近SNSや雑誌メディア様々なところでみかけるピラティス。私の大好きな韓国アイドルもピラティスをしていたのでこんな体型になりたい！！と...

今回は食事についてお話ししようと思います。スキンケアと同じくらい大切にしているますのが食べ物です。20代前半は偏った食生活を送っていま...

アーユルヴェーダでも、白湯は大事なものだと定義づけられています。なんとなく白湯は健康にいいと知っていても、どのような効果があるのかは知...

みなさんこんにちは！谷奥えまです。　今日は自分のココロと上手く付き合っていく方法についてお話ししていきたいなと思います。　

植物の香りはストレスからあなたを守ってくれる役割があると言われています。　そんなお守りとしても使っているお気に入りのアロマの香りを紹介...

今回は【ネガティヴな私が行っている自分の心と上手く向き合う方法】について、私が実際に行っているおススメなアプリやノートについて紹介しま...

はじめまして、谷奥えまです。普段は妹のえりと双子モデルとして活動しております。アロマテラピーとアロマブレンドデザイナーの資格を活かし、...

はじめまして、谷奥えりです。普段は姉のえまと双子モデルとして活動しています。アーユルヴェーダ・アドバイザーと美腸プランナーの資格を活か...

ヘア・メイクアップアーティストとしてだけでなく、ライフスタイルデザイナー、MICHIKO.LIFEプロデューサーとしても活躍する藤原美...

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