2年間真面目に使って、肌の基礎体力が上がった感じ

女優の水野美紀さんから「いろんな化粧品を使ってきたけれど、CPサロンのフェイシャルエステに通って、お肌のメンテナンスに気を遣うようになって自分の肌と向き合えるようになった」というお話を聞きました。今回の対談では、水野さんが愛用している最近のお気に入りアイテムから、春に発売されたエクササイズDVD&BOOK『ザ・ジェーン・タイチー チャオ・イエンの美的太極拳×水野美紀』の太極拳との出会いや、今後の女優業のことまでよくばってお聞きします。

永富　さっそくですが、最近、お肌のコンディションがいいそうですね。

水野　そうですね。私はひとつの化粧品を使いつづけることができなくて、かなりいい加減な使い方をしてきたんですが、2年前ぐらいにCPコスメティクスの「ソワーニュ ベーシックライン」と出会ってから、はじめて真面目にラインでつかってみたんです。そうしたら、肌の状態が安定して、トラブルが少なくなって、化粧くずれもしにくくなってビックリ。

永富　はじめてスキンケアの効果に気づかれたんですね。

水野　そうなんです。肌の基礎体力が上がった感じですね。だからいまでは毎日真面目に使っています。

永富　2年もラインを真面目に使っていると、そのブランドが狙っている肌になっていくんですよ。

水野　そうなんですか？　私、20代ではケアってあまりしなかったんです。化粧をしっかり落とすくらいかな。それ以外は、薬局で売っているような化粧水ぐらいしか使ってなくて……。

永富　ほんとに!?　水野さんはアクションも多いし、舞台では照明もすごいし、よくそれで大丈夫でしたね。

アンチエイジングライン
「ソワーニュ　フィエルテ」
/CPコスメティクス

水野　でも30歳を過ぎてその調子でやっていたら、トラブルの頻度が高くなってきて、「これは放っておいてはダメだ！」って気づいて。それからですね、「ソワーニュ ベーシックライン」と出会って、「30半ばまではちゃんと回復する力があるんだ」と思ったのは。

永富　いまお使いになっているのは？

水野　今年の4月に新発売されたアンチエイジングライン「ソワーニュ　フィエルテ」を使っています。とくに化粧水（モイストプログレス ローション r MD）とナイトクリーム（エイジデュアルリンク クリーム ナイトr MD）はもう手放せませんね。

永富　肌のコンディションは、どんなときに実感されますか？

水野　私は基本、乾燥肌なんですが、ナイトクリームを塗って寝ると、朝起きたときに、肌に透明感が出てしっとりしています。海外や地方に行くときは、化粧水とナイトクリームだけは絶対持って行くし、これに救われましたね。継続の大事さを教えてもらいました。

女優の水野美紀さんを迎えて

水野美紀×永富千晴 （前編）

「美しさには、体力が必要です」 （2）

エネルギー体として強くならないと伝えられない

永富　やはり30歳ってひとつの目安になりますね。

水野　ほんとに痛感しましたね、20代の勢いでやっていてはダメなんだなって。体力も肌力も落ちてくるし、運動や食事でカバーしていても、疲れやすくなるでしょ？　疲れているとなんにも楽しくないじゃないですか。なんでも楽しくやろうと思ったら、基礎体力は本当に大事です。

永富　水野さんは普段はどんなトレーニングをされているんですか？

水野　週1回、6時間ほどアクションのトレーニングをしています。もう翌日動けなくなるぐらいまとめて。

永富　え!?　6時間ですか？　どんなことをするんですか？

水野　空手、カンフー、殺陣、寝技、組み手、ボクシング……いろいろあるんですけど、武道場で役者やスタントチームに入っているひとたち15人くらいと練習しています。それだけ動くんですが、アミノ酸を補給したりBCAAに特化した粉を飲んだり、練習後にダイエット用のプロテインを飲むと、翌日、筋肉痛になりにくくなるんですよ。

永富　しなやかな筋肉になるっていいますよね。舞台のひとってすごいですね。それだけ鍛えているんですね。

水野　アクションは仕事なので、トレーニングは仕事の一部ですね。舞台ってすごく消耗するんです。舞台に立って台詞を話しているだけでも消耗します。だから、エネルギー体として強くならないと伝えられない。ちゃんと客席に届けようと思うと体力がいるんです。

女優の水野美紀さんを迎えて

水野美紀×永富千晴 （前編）

「美しさには、体力が必要です」 （3）

陳式太極拳の効果と効能とは？

永富　水野さんのエクササイズDVDを観たんですが、私にもできますか？

水野　もちろんです。これは雑誌『ジェーン』の企画で、「太極拳を習ってみませんか？」と声をかけていただいて、プライベートでも興味があって習ったことがあったので、太極拳の元祖とされる陳式太極拳の宗家継承者のチャオ・イエンさんに教わりました。

永富　私たちが知っている太極拳とはちがう？

水野　日本では太極拳というと、簡化太極拳で、動きが省略可されてゆるくなったものなんですね。チャオ・イエンさんは、500年前にできた陳式太極拳の師範代ですが20代の若いかわいい先生で、彼女に会ってみたかったし、1ヵ月ほど習いました。

永富　習ってみていかがでした？

水野　腰の落とし方とか正拳突きとか、アクションとおなじ部分もあって、緩急をつける動きは難しかったですが、構えがカッコイイんです。

永富　1ヵ月で覚えられたんですか？

水野　陳式太極拳は、複雑で多彩な動きを8つ（8式）の型にして流れで通してやるんですが、いちばん大事なのは“気”の可視化なんです。

永富　“気”の可視化？

水野　（動きをつけながら）身体の丹田から“気”が出てきて、両手のあいだに“気”があることを意識すると、手があたたかくなってきて、空気抵抗を感じたり。その感覚を覚えておいて、型を覚えていくんです。このDVDには型に合わせた“気”の流れをイラストにした本もついているので、気の流れを意識しながらやるのがゴールですね。

永富　なるほど。気が大事なんですね。

水野　一連の動きをやっても1分ほどですが、腰を落としながらなので、見た目以上につらいです（笑）。でもやっているあいだは気持ちいいし、集中すると雑念が洗い流されておだやかな気持ちになれます。気持ちに効くのがとくにいいですね。

永富　いまもされてます？

水野　ハワイの庭でやりました。外でやるとすっごく気持ちいいんですよ。運動不足のときはもちろん、集中したいときとか、身体をあたためたいときにとてもいいですね。腰を落としていると、足のインナーマッスルに負荷がかかった状態で、それで上半身をキープしようと思うと、腹筋のコアマッスルを使うんです。

永富　インナーマッスルとコアマッスル！　いますぐやらなきゃ！

水野　太極拳の型と流れは、厳密にすることはないんです。なんとなく型を覚えたら、自分の気持ちいい動きで動けばいいんです。気を感じることが大事なので。