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コロナウイルス感染症拡大による外出自粛に伴い、8割以上の人が運動不足を感じていることが明治の調査で分かった。通勤や通学の移動も減り、ジムやフィットネスクラブに行けなくなった今、明治は5日間で全身くまなく鍛えられる家トレ動画を公開。
在宅勤務による運動不足で筋トレやストレッチなどカラダづくりへの意識が高まっている
明治が在宅勤務者500人を対象に「運動不足だと感じますか」と聞いたところ、87％もの人が運動不足を感じているという結果が。
その一方で、「新しく始めたいこと、挑戦したいことはありますか。」という質問に対し、男性の回答で最も多かったのは、「筋トレ」31.4％、女性は「ストレッチ」という回答が40.2％と最も多く、次いで「筋トレ」が30.8％という結果になっている。
今回の結果から、運動不足を解消するためにカラダづくりへ意識が高まっていることが考えられ、家でできるトレーニング“家トレ”に需要の高まりが伺える。
そんな中、明治はTarzanがタッグを組み、家トレ動画を公式HPで紹介。
5本の動画が公開されており、1日1本の動画を参考に取り組むことで、5日間で全身くまなく鍛えられるメニューとなっている。
動画の中では、トレーニング後30分以内のゴールデンタイムのプロテイン補給をおすすめしており、運動後のリカバリーを狙った摂取はもちろん、不足したたんぱく質を補うためのサポート食品としても食生活に取り入れてみると良いかもしれない。
おうち時間を楽しく健康的に過ごすためにも動画を手本に「家トレして、プロテイン。」実践してみてはいかがだろうか…？
ザバスがおすすめする商品ラインナップはこちら。
■ザバス ホエイプロテイン 100
大幅リニューアルで驚きの溶けやすさ！
ザバス ホエイプロテイン 100は理想の筋肉のために、独自製法で溶けやすさを追求したおいしく飲みやすいプロテイン。たんぱく原料として、吸収の良い「ホエイプロテイン」を100％使用。トレーニング直後などのプロテイン摂取ポイントに合わせてたんぱく質を補給できるので、理想的なカラダづくりをサポートする。
カラダに必要なビタミンを独自配合
カラダづくりに欠かせない「ビタミンB群・ビタミンD」、体調維持に欠かせない「ビタミンC」を配合。
「ザバス ホエイプロテイン 100」は、明治が実施したアスリートの食事調査結果に基づき、アスリートのカラダづくりに必要とされるビタミンを独自に設計して配合している。
■ザバス MILK PROTEIN
ミルクプロテインを手軽に摂取！
カラダづくりに有効なミルクプロテインを15g／本配合※1し、運動後に摂取することで喉の渇きを癒しながら、理想のカラダづくりをサポート。
※1・・・860mlは30g／本配合、for Woman MILK PROTEIN 脂肪0は12.5g／本配合、for Woman MILK PROTEIN 脂肪0 +SOYはミルクプロテインとソイプロテインを合わせて12.5g／本配合
ミルクプロテインの体内吸収を高める「速攻吸収製法※2」
体内へのミルクプロテインの吸収スピードを高める速攻吸収製法※2を採用。ミルクプロテインは牛乳などの中性飲料で摂取した場合、胃内で凝固し、その後、分解され吸収される。当該商品は、独自技術により酸性域でミルクプロテインを安定化させている為、凝固せず、吸収が速いことが証明されている。
※2・・・ココア味（430ml・860ml）、200ml各種除く
家トレ動画がチェックできるザバス公式HPはこちら
https://www.meiji.co.jp/sports/savas/lp/ie_tre/
調査概要
■調査方法：インターネット調査
■調査機関：楽天インサイト
■調査期間：2020年4月17日（金）～4月20日（月）
■調査対象地域：東京都、埼玉県、千葉県、神奈川県
■対象者：非運動者／運動者500名（各250サンプル）
