内側から綺麗になろう！身体が喜ぶオススメのヴィーガンランチ｜BEAUTY

無理せず、ゆったりと、体にいいものを摂る

今回は食事についてお話ししようと思います。スキンケアと同じくらい大切にしているますのが食べ物です。20代前半は偏った食生活を送っていまして、その時はどんなにスキンケアを丁寧にしていても肌荒れが一向に治らず悩んでいました。

Text by TANIOKU Ema

おすすめヴィーガンランチのお店3選

肌が荒れていると、化粧をしても気分が上がらず落ち込んだりしてしまう日々でした。同じ気持ちで悩んでいらっしゃる方もいるかと思います。少しでもみなさんの力になれたらいいなと思い、シェアさせていただきます！

少しずつ食事にも意識するようになり、油ものを食べ過ぎた日は皮脂ができやすくなるのでしばらく抑えたり、撮影が近くなると身体に優しいものを摂るように心がけています。

なによりも大切にしている事は、無理をしすぎない事です！私はポテトチップスやジュースが大好きなので「食べたい時には食べる！」と決めています！「また甘い物食べてしまったー」と後悔したり、身体にいい物を食べないと肌が荒れてしまうなど、我慢しすぎるのもかえってストレスになり、悪循環になってしまいます。無理のない程度に、いまできることから始めることが大切です。

せっかく身体に優しいものを摂るなら、オシャレで楽しい時間を過ごして欲しいなと思い、今回は美味しくてヘルシーなオススメのヴィーガンランチがいただけるお店を紹介していきます。

まず1つ目は池尻大橋にある「Alaska zwei(アラスカツヴァイ) 」。店内も落ち着きがあり、ふらっと訪れるのにもぴったり。

おすすめメニューは”大豆ミートのガパオライス”。大豆ミートだと忘れてしまうくらいしっかりと味が染みていてとってもおいしい。副菜もついていて、ボリューム満点のランチプレートです。

デザートも豊富にありましたので、カフェ目的で行くのにもオススメです。ゆっくりとした時間を過ごしたい時にまた訪れたいですね。

2つ目は代官山にある「PARA TACO (パラタコ) 」オーガニック×ヴィーガンのメキシコ料理です！今回私がオーダーしたのが”buddha bowl”。

ブッダボウルとはプレートの中に野菜、穀物などを一緒にいれて食べる、いわばヘルシーサラダボウル。お肉やお魚などは入っていない、ベジタリアンボウルです！他もたくさんの種類のメキシコ料理があって、どれも魅力的。

3つ目は表参道にある「gelato pique cafe bio concept (ジェラート　ピケ　カフェ　ビオ　コンセプト)」。店内がとにかくかわいい！席数も多いので、平日であれば並ばすに入れることが多いです。

なかでもおすすめが”苺と赤い野菜のVEGANサラダボウル”。

ヒヨコ豆やソイミートの唐揚げが乗っているのでお腹いっぱいになります。バルサミコの味がしっかりと効いていてとっても美味しかったです！　　

身体が喜ぶ物を摂取すると自然と前向きになれます！ぜひ行ってみて下さいね。

えまえり（谷奥えま・谷奥えり）
ツインズユニット／モデル／ビューティスト。1995年5月5日生まれ。京都府で花屋と植物屋の娘として生まれ、幼少期から草花の魅力に触れて育つ。双子のファッションアイコンとして活動を続ける傍ら、美を育むためには心身のバランスが不可欠と考え、美容研究をスタート。えりはアーユルヴェーダアドバイザー、美腸プランナーの資格を取得。えまはアロマテラピー検定1級　アロマブレンドデザイナーの資格を取得。オーガニックなライフスタイルや、本当にいいと実感できるもの、ビューティトピックなど２人のフィルターを通した美の発信が注目を集めている。
谷奥えまinstagram
谷奥えりinstagram

Alaska zwei
場所｜東京都目黒区東山2-5-7
営業時間｜9:00～18:00 (LO17')

PARA TACO
場所｜東京都渋谷区代官山町13-6
営業時間｜11:00～21:00(20:00L.o)

gelato pique cafe bio concept 表参道ヒルズ店
場所｜東京都渋谷区神宮前4-12-10 表参道ヒルズ本館 B2F
営業時間｜11:00～21:00(LO20:30)※日曜日のみ11:00～20:00(LO19:30)

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