モデルSHIHOの美ボディの秘密が明らかに!?

モデルSHIHOの美ボディの秘密が明らかに!?
パーソナルトレーニングDVDブック「やせトレ」発売

女性なら誰もが憧れる美ボディの持ち主、モデルのSHIHOが、トレーナーでプロアスリートでもある湯本優氏とタッグを組み、トレーニングメソッドを完全収録したDVDブック「やせトレ」が2月5日に発売された。

写真＝原恵美子

心もからだもシンプルになるトレーニング

「やせトレ」は、SHIHO本人が実際におこなっているトレーニングをありのまま撮影、収録したもの。SHIHO専属トレーナーの湯本氏があなたのトレーナーとなり、SHIHOと一緒に楽しくトレーニングできる。要領よく簡単に、普段使っていない筋肉を鍛え、コントロールできるカラダをつくることが“SHIHOトレ”のポイントだ。先日おこなわれた刊行イベントで、SHIHOは「心もからだもシンプルになるトレーニング。からだの循環が良くなると心もクリアになって、いまの自分に必要なものが見えてくる。目に見えない部分を鍛えることで、普段のなにげない仕草がトレーニングになり、太りづらくなった」と効果を語った。

＜DVD BOOK＞
「やせトレ」～SHIHO SECRET METHOD
価格｜2100円（本：A5判／72P、DVD：63分）
内容｜
STEP1.　自分の「からだと心」の状態チェック
STEP2.　運動前の準備運動“ウェイキングアップ”
STEP3.　7つ道具でオリジナルトレーニング「トレトレ7」
（脳、ポール、タオル、ダンベル、バランス、マット、足）
STEP4.　もっとラクに走れる！　楽々ランニング法
STEP5.　からだと心をコントロールする呼吸法
STEP6.　本当の自分に出会う瞑想法