ランニングをはじめるきっかけとなったホノルルマラソンに2000年以来連続出場し、昨年でランニング歴10年を迎えたタレントの長谷川理恵さん。今年1月には、走ることのすばらしさをもっと感じてもらうために、ランニングのノウハウや理恵式トレーニングなどを解りやすく解説した本『RUNNING BEAUTY』を発売。走ることを通じ、ますます美しさに磨きがかかった彼女に、ランニングの魅力、そして美しさを保つ秘訣について語ってもらった。

ランニングを通じて得たもの

──テレビ番組の企画で、2000年のホノルルマラソンに出場したのがきっかけとのことですが、それまでも運動はしていらっしゃったのですか？

いえ、とくにしていませんでした。なので、ホノルルマラソンは自分にとって衝撃的な経験でしたね。フルマラソンを走るのがはじめてという状況のなかで、地元ハワイのひとたちや気候がとれも優しくて、励まされたのを覚えています。それ以来、毎年出場していて、昨年で10周年を迎えました。

──すごいですね！　普段はどのくらい走っているのですか？

だいたい10kmで60分くらいです。もちろん、レースがあるときはもっと練習しますが、いまはのんびりと（笑）。私はいつも皇居を走っていますが、最近はランニングブームでランナーも増えてきましたし、自分以外のランナーがいるとモチベーションが上がりますね。緑も多く、信号がないというのもポイントですね。あとは千葉にコーチが住んでいるので千葉でも練習しています。

──10年間走りつづけてきた理由はなんだと思いますか？

やっぱり、走るのが好きというのが一番大きいですが、健康維持のためもあります。走ることで身体の調子が良くなるし、バランスも取れるので、私にとってランニングは欠かせないライフスタイルのひとつです。はじめるまでは、ほとんど汗をかかない生活をしていたので、代謝が悪く体調を崩すことも多かったのですが、走るようになって健康的になりました。風邪もひかなくなりましたし、代謝が良くなったことで乾燥やクマも気にならなくなって、肌がキレイになった気がします。あとは、無駄なものをそぎ落としたことで身体が欲するものが変わって、身体に良いもの、きちんと栄養になってくれるものを食べたいなと思うようになりました。その栄養をきちんと取り込める身体になったのでしょうね。ベジタブル＆フルーツマイスターの資格を取得したのも、ランニングがきっかけです。

長谷川理恵さん

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