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『SHIGETA』のCirculation Item「セージフローラルウォーター」（中央）を希釈して飲むための、1.5リットルのVITTELと、500mlのパナジウムウォーター。2種類買ったわけはのちほど……
2009.01.15
『SHIGETA』でデトックスしてみよう！
東京ミッドタウンのヘアサロン「Excel」で、渡邉季穂さんが「これ絶対すごいから、OPENERSで紹介しましょう！」と、『SHIGETA』の商品を見てから約1年。 web shopping magazine rumors（ルモアズ）で、Circulation Itemの「リバーオブライフ（エッセシャルオイル）」、「ベーシックセンス（マッサージオイル）」、「セージ（フローラルウォーター）」を発売するのを機に、やってみましょう、3週間集中デトックス・プログラム！ まとめ＝梶井 誠（本誌）
12月のデトックスはあえなく断念
「梶井さん！ 梶井さんはぜひデトックスやってみてください！ 見た感じ、毒素が溜まってそうなので（笑）、一度からだをキレイにしたほうがいいかもしれません」と、SHIGETAの窓口であるSHIGETA JAPANのKさんと、PRのOさんに薦められたのが、去年の秋。 打ち合わせに行って、「毒素が溜まっていそう」と言われる僕も僕だが（笑）、渡邉季穂さんもデトックスを試してみて、好転反応で口内炎ができたというほど、からだが感じるというのは一度試してみたい。 「12月からやってみませんか？」と言われたけれど、12月は仕事も不規則だし、なによりお酒を飲む機会が多い。 「デトックス中は、お酒は大丈夫なんですか？」と聞くと、「お酒はダメーです」との返事。「デトックス中は、カフェイン、アルコール、タバコは控えてください」。 う～む、アルコールが×は12月はつらいなあ。 「梶井さん、12月は無理かもしれませんよね！？ では、お正月を楽しまれてからではいかがでしょう？ ちょうど、1月11日（土）が満月です」 ん？ 満月？ スタート前日＝1月10日（金）の最後の晩餐（笑）
「満月からデトックスをはじめるとより効果的なんですよ」と、SHIGETA JAPANのKさん。 「月の満ち欠けと人のからだは密接な関係があるといわれていて、満月のときから人の体内では不要なものの排出機能が高まって出やすくなっている＝デトックスなんです。ですから、満月からデトックスをはじめると効果が高まるんですよ」。 なるほど。 「逆に新月からはからだの吸収力のようなものが高まるので、スキンケアを新しくしたり、入れるケアを集中してやるといいといわれています」。
初日＝1月11日（日）朝食
SHIGETAのデトックスで、まず大事なのは、「セージフローラルウォーター」を1.5リットルに対し、大さじ5杯ぐらい希釈して、それを1日1本飲むこと。 トップ画像で、1.5リットルと500mlの2サイズそろえたのは、家にいることが多い日は、VITTELの1.5リットルにして、外出がちな日は、500ml・3本に分けて持ち歩けるようにしようという考えから。
初日＝1月11日（日）昼食
前日にたっぷり買ってきました、フルーツと野菜。フルーツは、いちご、いよかん、はっさく、キウイ、リンゴ、パイナップルなど。野菜は、レタス、キャベツ、パセリ、トマトなどなど。 普段、スーパーに買い物に行くと、肉・魚・総菜売場ぐらいしか見ないけど、あらためて野菜売場をじっくり見ると、生で食べられるものって意外に少ないのかも？ という気持ちになる。 「SHIGETA 3weeksデトックスプログラム」によれば、火を通していない野菜やフルーツをたっぷり摂ることで、酵素をたくさん取り入れ、消化に負担をかけず体内機能をアップさせるため、解毒作用を促すことができるとある。
初日＝1月11日（日）夕食
お水を飲んで、サラダを食べて、フルーツを食べて、本日3食目。さすがに？ ちょっと味のするものを食べたいと考え、あ、ドライフルーツとかナッツならいいんじゃない？ と自問自答し（笑）、プラムとミックスナッツとピスタチオを買い出し。これはいいんですかね？ あと、はじめたのが日曜なので、テレビにグルメ番組の多いこと（笑）。普段なら、「おいしそうだね～」とか「今晩これにする？」という会話が成り立つのに、それも皆無。 「3週間終わったら、なに食べる？」って、初日からそうなのかい！（笑）。
2日目＝1月12日（月・祝）朝食
今日は成人の日。「成人じゃデトックスなんか関係ないよね」とかいいながら、今朝も「セージフローラルウォーター」1.5リットルを1本つくる。
2日目＝1月12日（月・祝）昼食
2日目＝1月12日（月・祝）夕食
キッチンから聞こえてくる「サラダだけだと、後片づけがすっごい楽」という感想は、負け惜しみなのか!?（笑） 2日目の夕食も、サラダのみだが、白菜と大根をキムチ風にあえて、それをサラダのドレッシングがわりにむしゃむしゃ。もみ海苔を加えるだけで、日韓サラダ風（笑）。 「ローフードは、量を減らさずにお腹いっぱい食べてください」といわれているけど、サラダだけをお腹いっぱいという感覚がイマイチわからず。
3日目＝1月13日（火）朝食
3日目＝1月13日（火）昼食
今日から通常営業だが、ラッキーなことに昼食は家で食べられました。ピーマン、セロリ、トマト、レタス（レタスは1日一玉使ってしまう）に、ノンオイルのドレッシングと、いちご、塩気がほしいときにナッツ。そして水。 食事中に、井川遥のケンタッキーのCMが流れる。うううう。
3日目＝1月13日（火）夕食
ね、眠いです。とにかく眠い。だるさとはちょっとちがうけど、眠いです。で、寒い（笑）。 「デルマビジュアルズ」という化粧品の発表会のあと、編集部で4時間ほど会議があったんですが、眠いし、寒い。 デトックスをはじめたと、編集部でカミングアウト。みんなには概要しか話していないので、これ読んでください（笑）。 で、温かいものが飲みたい！ と、コンビニで、ほうじ茶のホットを買っていったら、「それ、カフェイン入ってません？」と会社のKさんから指摘。ううう。
4日目＝1月14日（水）朝食
まだ今日も眠いです。 昨日は夕食を食べたあと、なにもする気になれず。お風呂に入って、そのまま寝てしまいました。 今朝は、りんごをプラス。蜜が多くておいしい。果物に関しては冬にデトックスは適しているかも。
4日目＝1月14日（水）昼食
4日目＝1月14日（水）夕食
夕食は、すっかり豆腐と納豆だのみです（笑）。ちょっと固形っぽいものを食べられるのはほんとにうれしい。 温かいものというと、SHIGETAのKさんから、「ホットスムージーやスープのレシピも追って送ります」といううれしいメール。 あったかいものがあるときっと気力も沸いてくる気がする。レシピは続編で紹介します。
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